Din väg till mental klarhet och självledarskap
You; Awareness AB
Ta första steget mot ett liv i balans. Boka ett kostnadsfritt 30-minuters online-discovery call och upptäck hur livscoaching, mental fitnessträning och PQ-coaching kan frigöra din potential.
Offertförfrågan
OM You; Awareness AB
På You; Awareness AB kombinerar vi djupgående livscoaching med modern mental fitnessträning och PQ-coaching – och erbjuder även ledarskapscoaching för dig som vill ta nästa steg i din personliga och professionella utveckling. Känner du dig splittrad? Vill du må bättre och prestera mer hållbart? Då är du på rätt plats.
Jag heter Jessica Ling-Bernsand, certifierad livscoach, mental fitnesstränare, PQ-coach och socionom. Jag har arbetat med människor under hela mitt liv och min passion är att hjälpa dig att må bättre inifrån och ut – så att du kan leva det liv du verkligen vill. Genom mina tjänster får du verktygen att byta vardagsbruset mot mental klarhet, upptäcka kraften i din egen medvetenhet och ta kontroll över din riktning.
Med You; Awareness får du ett tryggt, konfidentiellt och professionellt utrymme. Vi arbetar tillsammans mot varaktig förändring – inte quick fixes – och fokuserar på att bygga din mentala grundstyrka, så att du kan möta livets utmaningar med lugn, fokus och motståndskraft.
Är du redo att växla upp? Boka din kostnadsfria discovery call idag och låt oss ta första steget mot ett liv där du inte bara överlever – utan lever fullt ut.
Livscoaching
Livscoaching handlar om att skapa klarhet, riktning och balans i livet – och är en central tjänst hos You; Awareness. Med hjälp av livscoaching stödjer jag dig att upptäcka vad som verkligen är viktigt för dig, stärka din självkänsla och ta steget mot ett liv som känns meningsfullt och autentiskt.
Kanske känner du igen dig i att livet ser ut så här: Utåt sett är allt ”på plats” karriär, familj, ett ordnat liv men inombords ekar en tyst frustration. Du presterar men energin är låg. Dagar och veckor flyter ihop. Relationerna skaver och du längtar efter mer – mer mening, mer glädje, mer klarhet men vet inte var du ska börja. Livscoaching hjälper dig att ta det där första steget. Vi börjar med att identifiera dina ”bromsklossar” – de omedvetna mönster och rädslor som håller dig tillbaka. Därefter arbetar vi med att skapa en tydlig karta för vart du vill och hur du kan ta dig dit. Du bygger gradvis ett stärkt självledarskap och får stöd i att göra förändringar i vardagen som leder mot ett mer autentiskt och rikt liv.
Resultatet av livscoaching är att du inte längre bara överlever – du lever fullt ut. Du får mer energi, mer närvaro och mer glädje. Du känner ett större välbefinnande och hittar balans mellan prestation och inre ro. Livscoaching är investering i dig själv – i din framtid. Om du vill skapa riktning, balans och en meningsfull vardag – då är livscoaching hos You; Awareness rätt val.
Mental Fitnessträning
Mental fitnessträning är nästa stapel i vår process och handlar om att träna ditt inre på samma sätt som du tränar kroppen. Genom medveten träning, tekniker för fokus, stresshantering och beteendeförändring lär du dig styra dina tankar, känslor och beteenden så att du kan prestera bättre, må bättre och känna dig tryggare i dig själv – oavsett vad livet bjuder på.
Inom mental fitnessträning fokuserar vi på att bygga din mentala motståndskraft. Du lär dig hur du kan hantera livets oundvikliga utmaningar utan att tappa fotfästet. Vi tränar dig i hur du kan skapa ett inre lugn, behålla tydlighet under press och fatta beslut från en plats av hållbar energi. Du får även verktyg för att bryta vanliga mentala hinder som självtvivel, prokrastinering och överbelastning.
När du satsar på mental fitnessträning kommer du märka att fokus blir skarpare, stressen reduceras, kreativiteten ökar och du känner en djupare trygghet i dig själv. Det är skillnaden mellan att fungera och att blomstra. Om du är redo att ta din mentala styrka till nästa nivå – då är mental fitnessträning hos You; Awareness din väg framåt.
Boka tid för Livscoaching, mental fitnessträning, PQ coaching, Coaching, Ledarskapscoaching online och i Stockholm, Göteborg, Malmö, Uppsala, Lund, Helsingborg, Västerås, Örebro, Linköping, Norrköping, Jönköping, Halmstad, Växjö, Borås, Karlstad, Umeå, Luleå, Gävle, Sundsvall, Östersund, Solna, Sundbyberg, Nacka, Täby, Danderyd, Lidingö, Ekerö, Sollentuna, Österåker, Värmdö, Kungsbacka, Partille, Mölndal, Kungälv, Lomma, Vellinge, Staffanstorp, Sigtuna, Knivsta, Alingsås.
PQ-coaching & Ledarskapscoaching
PQ-coaching och ledarskapscoaching är två kraftfulla tjänster hos You; Awareness som syftar till att stärka dig både som individ och, vid behov, som ledare för andra. I PQ-coaching hjälper vi dig att träna ditt sinne att arbeta för dig istället för emot dig. Genom att öka din mentala medvetenhet och minska inre självsabotörer bygger du starkare fokus, lugn och självtillit. Resultatet blir mer glädje, balans och effektivitet – både i livet och i relationer.
Vi börjar med att kartlägga dina inre mönster och mentala vanor – vilka tankar styr dig, vilka beteenden stjäl din energi och hur påverkar detta dina relationer, prestationer och självbild? Därefter skapar vi en plan med övningar och reflektioner som stärker din PQ (Positive Intelligence) – så att du får ett sinne som understöder dina mål i stället för motarbetar dem.
Ledarskapscoaching tar steget vidare och riktar sig till dig som har ansvar – för dig själv eller andra. Du kanske är chef, teamledare eller självrealisant som vill utveckla ditt självledarskap. Genom ledarskapscoaching får du stöd att bli tydligare i din kommunikation, tryggare i din roll och mer inspirerande i hur du leder – med fokus på hållbar prestation, teamkultur och personlig integritet. Vi använder många av de principer som finns i PQ-coaching och mental fitnessträning för att forma dig som ledare som både presterar och mår bra.
Oavsett om du vill växa som människa, förbättra dina relationer, eller lyfta ditt ledarskap – så är PQ-coaching och ledarskapscoaching hos You; Awareness upplägget för dig. Du får verktygen för att inte bara påverka din yttre situation, utan förändra hur du fungerar inifrån-och-ut – och därigenom skapa hållbara resultat i livet.
Bor du i Stockholm, Göteborg, Malmö, Uppsala, Lund, Helsingborg, Västerås, Örebro, Linköping, Norrköping, Jönköping, Halmstad, Växjö, Borås, Karlstad, Umeå, Luleå, Gävle, Sundsvall, Östersund, Solna, Sundbyberg, Nacka, Täby, Danderyd, Lidingö, Ekerö, Sollentuna, Österåker, Värmdö, Kungsbacka, Partille, Mölndal, Kungälv, Lomma, Vellinge, Staffanstorp, Sigtuna, Knivsta, Alingsås och söker någon som erbjuder Livscoaching, mental fitnessträning, PQ coaching, Coaching, Ledarskapscoaching då har du kommit rätt.
Om mig
Mitt namn är Jessica Ling-Bernsand och jag driver You; Awareness AB. Jag är certifierad livscoach, mental fitnesstränare, PQ-coach och socionom. Min resa började med en stark önskan att förstå människor, hur vi fungerar och hur vi kan må bättre. Under flera år har jag arbetat med individer som känt att livet stannat upp, som presterar men inte mår, som känner att de står i vägen för sig själva.
Min passion är att hjälpa dig att hitta tillbaka till din inre kraft, din trygghet och ditt syfte – och att bygga ett självledarskap som gör att du kan leva livet rätt för dig. Jag kombinerar beprövade metoder inom livscoaching med modern mental fitnessträning och PQ-coaching, för att gå från att bara fungera till att blomstra. Jag arbetar online vilket gör att vi kan ses var du än befinner dig i Sverige – när det passar dig.
Hos mig får du ett varmt, professionellt och konfidentiellt utrymme där du får utforska, växa och förvandla dina hinder till möjligheter. Jag har sett otroliga transformationer – nu är det din tur. Din enda gräns är du. Låt oss ta nästa steg tillsammans.